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      四季养胸 女人香

       前面已经对养胸的作用做了详细的描述,但是不是每个时期都要这样呢?补气养血、经穴养胸是我们始终要做的养生方法。中医讲究的比较多,很多人都能列举几个,阴阳、五行、四季、经络……有些对于我们仅仅追求养生来说,确实有些晦涩难懂,那就说说最简单的,四季养胸。

春主生发 养肝顺气保健乳房

春天——健乳 养肝的良机

   春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而误夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

好女人  会养肝  气血充盈有魅力

春季养胸一定要顺应春阳生发之气,如果违逆了春生之气,便会损伤肝气,因为春季在五行上对应于人体的肝,肝属木,主春的生发之气,逆之则伤肝。

肝主藏,“人卧则血归于肝”,就是人只要一躺下,肝主藏血的功能就能够发挥。肝在人体当中的重要功能是一个过滤和藏血的过程。那么这个过程是如何控制的呢?肝就像一个阀门一样,人只要一闭眼或一睡着,阀门(肝)就会关小或者关上。也就是说,只要合上眼睛,人体的整个代谢就开始放缓。对人体来说,代谢的放缓是一种保护功能。

只有肝能藏住血,身体就能正常运转。首先,“肝受血而能视”,就是我们的眼睛之所以能看见东西是由于血的作用,所以肝提供了血给眼睛“而能视”;其次,“足受血而能步”,意思是血脉只有到达脚上,人才能够行走,走路才有劲儿;然后,“掌受血而能握”,就是血能走到手上,才能握起拳头,如果握不起来就跟血不足有关;最后,“指受血而能摄”,血能到达手指尖,人才能完成各种很精细的动作。

在女人的身体里,肝脏就是血库,负责血液的贮藏、调节和分配。好女人是用血养出来的,没有了血,女人的幸福就是无米之炊。而女人的肝,作为身体的大血库,先天就比男人要脆弱得多。女性天生的敏感和思虑过多也很容易使肝受伤。所以,好好地养肝护肝,才是女人获得幸福的王道。养肝对于女性的胸部保养来说也极为重要。

乳房外侧走足少阳胆经,胆经从缺盆走下腋,循胸过季胁。春天 是 肝气最足,肝火最旺的 时候,肝在中医五行当中属木,此时它的功能就像 春天的 树木生长的 情形,这时人最容易生气发火,肝胆是相表里的,肝脏的 火气是借助胆经的 通道才能往外发,所以如果我们的肝功能紊乱,肝气瘀结,全身气血就无法通畅,也会出现乳房及两肋胀痛,出现乳房疾病,胀痛、刺痛、气节、增生等症状。

春季保养乳房必先疏通和养护肝胆心包经:

1、乳房要想常健康,必须先把经络养:

上文所述:肝经之气是借胆经而发,怎么又出来个心包经?其实这两条都是肝经的通路胆经抒肝经之气郁,心包经通肝经之血郁,侧重不同而已。乳房要健康及时敲打经络,打开血案写肝火的 通路:敲胆经、三焦经以通肝气,做乳房刮痧和按摩心包经,以行肝血,乳房是人体气血交换枢纽。气血逆乱必然导致人体以及乳腺的气血不畅,气血不足。随着出现乳房肿痛,乳房发育不良等等亚健康的症状。

2闭目养肝才能养胸:

 在传统养生中,非常强调通过常闭眼来养肝。比如在看电脑的时候,我们一定要记住每隔半个小时或一小时就要闭闭眼,让眼睛稍微休息一会儿,闭一会儿眼就相当于,这对人来说非常有好处。如果能经常闭眼休息的话,就相当于养肝。春主生发,只有养好肝经乳房才健康,丰挺,乳房气血才会健康畅通无阻。才能保持乳房健康、气血畅通无阻。


夏主生长  养心养血 容颜润泽如蜜

夏天——爱乳 美乳治冬病的天时

 夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,次夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。

 “蕃秀”就是万物茂盛的样子,天地之交是阴阳交合。华就是花,意为阳气。“实”为结果,有阴气,万物才能结果实。也就是说阳是开,阴是凝聚。天地气交,万物华实和我们生子是一样的。男人只有有了子,也就是阳,才能让女人受孕。女人必须要有阴,也就是气血,才能孕育孩子。我们现在看到一些女孩子动不动就脸红,眼睛也是水汪汪的,看上去很迷人,其实是肾精不敛不固的表现,这样的女孩子也比较容易流产。

使气得泄是我们夏季养生的关键。这是说要让瘀滞散出去,这样秋天才能有地方让收的进来。如果夏天泄不出去,经脉不通,就会造成秋季无法进补,夏天的瘀滞就会堆积成垃圾。所以中医又提出“逆之则伤心”。“逆”就是违背。如果违反了夏天的养生原则就会伤“心”。 。《医学入门》曰:“人通天,心属夏”,也就说,夏天这个季节心气儿最旺,功能最强大,同时也需要更多的养护。而心对于女人来讲是十分重要的。宋美龄便是深谙养心之道的一代名嫒,百岁高龄已逾,美国总统还赞誉她为美丽的女人。养心的成功,让宋美龄从内心到外在已臻完美境界。

古人认为夏季的养生之道是:调节自己的肌体来与夏日时令相适应,符合夏“长”的基本原理。如果我们违背了这样的夏季养生法则,就会伤及人体的心。发展到秋季,还会产生疟疾。秋天为丰收季节,如果秋天患病,自然吸收一年四季之精华较少,精力储存不足,到冬天,还会产生许多杂病。  

夏季心神安宁之法:在夏三月,要想使精神安宁,就应该表现出更多的忠孝之心,履行更多的孝顺,辅助正义,平熄燥火,澄和心神,远离外界声色之乐。要到高而明朗的地方去,眺望远方,使心情畅爽,早睡早起,不要厌日,行日光之浴,顺应夏季正阳之势。如果反其道而行之,就会使肾和心相对抗,水火相克,火病就会由此而产生。  

 女人为什么被称为“心肝”

  《内经》说:“心主血,为生之本,……心充脉华面,在液为汗,开窍于耳及舌。”也就是说心主血。中医一直强调的女人为气血所养,肝主气,心主血,两者相辅相成。中医认为,心是人的神明,就像基督教信奉上帝一样,无所不能。心要不停的向身体各器官发出号令,首先依赖的是脾胃,脾胃好元气才能化源充足,才能资助心气心血,上通于脑。才能滋养肝血、肝阴,肝主魂,魂才有舍,不然就叫失魂。肝阴得到滋养,才能制约肝气,使肝阳不至亢奋而上扰神明。也就是说,这就像跷跷板,要相互制约才能达到作用。心肝就是这么一种关系,心管发号施令,肝要得滋养,又要有控制,以不给心找麻烦。气血的充盈。心主血,心血充盈了,人的颜面就会红润而有光泽。所以,养心,能让女人容颜润泽如蜜。那依赖气血所生的乳房也就能得到好的滋养,圆润、挺翘、弹滑不会只是理想。漂亮的脸蛋、诱人的乳房,女人又怎么不是男人的“心肝”呢?

夏季保养乳房必先疏通和养护心经:

1、《黄帝内经》认为心为君主之官,它统摄身体的五脏六腑。假设把五脏六腑看做一个“国家”的话,那么心就是君主、皇帝。既然有 君主,自然还有太监、丫鬟、大臣、士兵等层层包围着它,这种层层包围、保护使得心不受任何邪气干扰,这就是中医所说的“心不受邪”一般情况下,心是不会受到任何邪气干扰的;即使受到干扰,心也是最后一个 收到伤害的。 

2、乳房保养保健时必先敲打疏通心经,如心经不畅通,女性将会出现性格多偏暴躁,心高气傲,脾气偏大。同时会出现情志不遂,气血不畅,气老是淤积在上面,出现心慌、胸闷、气短等现象女性的乳腺就很可能患各种各样不同症状的乳腺疾病。另一种情形是性格偏郁闷,经常不开心,火发不出去,气血下行,聚集在子宫内形成凝滞,最终引发子宫肌瘤一类的疾病。

3、在经络中肺经、脾经、胃经、均都走心脏,走在心经前面,所以乳房必须定期刮痧和按摩疏通以上经络,可以改善乳房各种眼健康症状。夏主生长,经络畅通,乳房健康的情况下,乳房丰挺增大更是轻而易举之事。

秋主养收  润养肺气   宣泄之中见美丽

秋天——滋养乳房 呵护“娇生惯养”的肺

  秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使至安宁,以缓秋刑,收敛神气、使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

秋季借天时养肺,肺属金,秋天是肺气最旺、肺功能最强的时候,肺有两大功能:一个是宣发,一个是肃降。宣发主要是通过发汗、咳嗽、流涕来表现。肃降功能主要表现在两个方面,一是通调水道,下输膀胱;二是推动肠道,排泄糟粕。但肃降的功能通常要从病理状态中才能感知到,正所谓“善者不可得见,恶乃可见”,也就是说它的功能正常时,你根本看不到它的作用,但不正常了,才会有症状表现出来。许多便秘患者并不是大便干硬,而是大便无力下行;还有人小便艰涩,需良久方出,这些都与肺不肃降有直接关系。

人体的生理活动与自然环境变化相适应,体内阴阳双方也随之发生改变。因此,秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时,应注重一个“和”字。 
调和情志 远离悲秋 进入秋天之后,从“天人相应”来看,肺属金,与秋气相应,肺主气司呼吸,在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感,尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨,花木凋零,万物萧条的深秋景况,常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感,易产生抑郁情绪。

还是重复老话题,气血生乳房养女人,肺气充盛则气、血、津液充足而通畅,皮肤毛发得到肺的精气充养,就会皮肤润泽、毛发黑亮,乳房弹滑,人体的抗病邪的能力也强。

中医理论中,通过宣降肺气进行“排毒”的治法,从来都是美容的有效治法。驱除毒素的路径之要有三———发汗、小便、大便。而肺主皮毛,调节汗液排泄,通调水道,能使毒素从汗而出。肺功能正常了,皮肤长痘,大便不畅,皮肤弹滑。

中国古典文学名著《红楼梦》想起林黛玉,“在志为忧悲”肺气不足,身体没有火力,畏寒怕冷,言语低微,动则气喘,而扮演林黛玉角色的陈晓旭,是因乳腺癌而逝世。她对于林黛玉的角色的投入,以至于带入了自己现实的生活里,一直处于悲伤,抑郁的情绪。中医讲肺主气,悲又会影响气的运行不畅,气血不畅,就会瘀滞。五脏六腑功能紊乱,长期就会导致乳房疾病的产生。

 

秋季滋养乳房必先疏通和养护肺经: 

1、在秋主“收”的原则下,情绪要慢慢收敛,凡事不躁进亢奋,也不畏缩郁结。“心要清明,性保持安静,”在时令转变中,维持心性平稳,注意身、心、息的调整,只有心情愉悦舒畅,乳房气血畅达,才能保生机元气,乳房达到润、弹健康。

2、肺气过强容易伤肝木,产生虚火、肝火。在日常保养应注意时刻敲打肝经、肺经,通过按摩经络疏通乳房结气节,结节,肿块,消除抑郁,易怒情绪。才能达到乳房保养,使乳房充分吸收营养成份和微量元素。

冬季主藏  养好肾  为美丽健康负责

冬天——养生从避寒开始

冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若以有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为疲厥,奉生者少。

冬藏,既是大自然植物与动物的生长规律,也是人类一条养生的原则,同时也体现了“天人相应”的中医原理。所谓“冬藏”,就是指人到了冬天,应该养精蓄锐、休养生息,以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。

一年四季中,存在着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律,因此祖国医学早在两千多年前就提出冬藏精秋冬养阴的理论。冬季是万物蛰藏的季节,自然界的许多支付植物这时期都进入冬眠状态。人体的生理功能也是处于较低水平状态,冬天是人进补的好时候,俗言“冬天进补,来年打虎”,“三九补一冬,来年无病痛”。人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。如果我们不按照这种秩序养生就会“逆之则伤肾”

肾精是女人体内的黄金

我们说女人靠气血所养,而五脏之中肝藏血,肾精生血,肾是主藏,是精所凝滞的地方。血是带着精往前走的舟船。精就相当于血里面的营养物质,最精华的东西,而血这只舟船带着精往前走。心主血脉,心能够把血泵出去,使血达到人体的各个末梢。

肾精是什么呢?说白了,它就像是黄金一样,从古至今,满世界都可以流通。你生活中所需要的一切东西,都可以用黄金换来。同样,滋润女性身体里的一切物质,比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴,都是需要肾精来生产的。肾精的库存不够了,身体就会元气大亏,你的白带就容易清稀、无月经或月经不调、痛经、腰膝酸软、眩晕,甚至还会出现性冷淡、不孕不育、早衰、更年期提前等病症。

你想要不生病,就必须让体内的心火往下走,这样,心火便能和肾水交融在一起,温暖肾水。如此一来,心火不会过热,更不会蔓延,肾水也不会过凉,不会泛滥,两相平衡。

 

肾为作强之官

《黄帝内经》把心比作君主之官;把肺比作相府(付)之官,相府之官就是既像宰相又像皇帝的老师;而把肾比作作强之官。作强之官就相当于大力士。我们人的力气到底是从何而来,是从腰来的!从肾发出的力气做力量,所以肾就相当于一个大力士。

引用古代的战车做比方。古代的战车上面一定要做三个人,坐在前面中间的是车夫;然后左为贵,左边做的是君主、将军或元帅;右边坐一个人,这个人就是大力士。

大力士有两个用处:一是保护君主,他是君主的卫士,而且善于打仗,如果心这个君主出了问题,一般是肾的工作没有做好;而是要推车,古代没有柏油马路,道路坑洼不平,车常陷入泥里,这就需要大力士把车推出来。

理解这个比方,就明白心和肾之间的相互关系。

冬季滋养乳房必先疏通和养护肾经: 

1、女性如果肾不好,卵巢和子宫就会缺乏营养而功能衰退;同时,肝属木,肾属水,水是生木的,只有肾水足了,肝木才会郁郁葱葱,乳房也才会真正地挺起来。所以水行女人更容易乳房瘦小;臀部塌瘪;问胸哪得丰如许,为有源头肾水来,所以说,要想丰胸,除了补肝,还要补肾。如此,肾水才能更好地浇灌肝木,肝木枝叶繁密,你的胸部想不丰满都难。

2、冬季寒性凝滞,会使静脉气血阻滞不通,不通则痛。日常生活要注意防寒、驱寒、敲打、按摩肝经、肾经、及相对应的经络,让乳房在寒冬储存能量吸收营养。遵循一年四季中,存在着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律,使乳房达到丰、挺、润、弹。